اشغل نفسك بالمفيد "متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى" اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.
آمن بمبدأ التسليم لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.
تعلم فن النسيان تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.
اصنع الابتسامة الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.
تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.
أصّل معاني الحب الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ونبيك ، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.
اتّبع الوصفة الإيجابية ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.
الإيجابيات العشر ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:
1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.
2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.
3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.
4- أوجد البيئة الإيجابية : انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.
5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.
6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.
7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".
8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.
9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.
10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.
وصفة أكيدة لعلاج القلق
،، الصلاة ،، التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.
،، الدعاء ،، ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.
،، الذكر ،، ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها طرق لتنفيذها .. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.
،، التوكل وحسن الظن ،، اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله.
صقر الامل مراقب عام
عدد الرسائل : 207 تاريخ التسجيل : 27/06/2007
موضوع: رد: كن شجاعاً في مواجهة الصعاب الأربعاء فبراير 27, 2008 12:47 am
التزم بالصلاة واصطبر عليها دائما موضوعات تثير الاعجاب
marwa مراقب
عدد الرسائل : 1054 العمر : 40 المدينة : القاهرة تاريخ التسجيل : 18/06/2007
موضوع: رد: كن شجاعاً في مواجهة الصعاب الأربعاء فبراير 27, 2008 3:16 pm
أستاذي أشرف
موضوع قيم أحسن الله إليك
فأنها كلمات عذبة تنساب للقلب برقة
تفاءل للحياة ولا تخاف الصعاب لان الذي خلق الصعاب
خلق لها التسهيلات والذي خلق الحزن خلق السعادة والذي خلق الخوف خلق الأمان
فعليك أن تختار وتسأل رب العزة العزيز الغفار لتجد كل شئ في استقرار ويذهب
عنك القلق والحيرة وتصيب الاختيار .
وإذا سألك عبادي عنى فأنى قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعاني .
ashraf
{{ المدير العام }}
عدد الرسائل : 911 العمر : 63 المدينة : https://dreams.1forum.biz تاريخ التسجيل : 16/06/2007
موضوع: رد: كن شجاعاً في مواجهة الصعاب الأربعاء فبراير 27, 2008 11:47 pm
موضوع: كن شجاعاً في مواجهة الصعاب 
الأحد نوفمبر 04, 2007 8:50 pm
